消耗体力是提高船长等级最直接有效的方法。玩家通过参和主线任务、副本挑战等需要消耗体力的活动主题来获取船长经验值，体力消耗越多，更新速度就越快；船长室作为核心设施，能够储存溢出的体力值，帮助避免经验浪费，而金果作为一种游戏内资源，可以用于加速等级提高经过，但消耗量会等级进步而逐渐增加。

参和特定的挑战活动主题能快速获取大量经验奖励。强者挑战是每天可进行的区域任务，每次只能运用单一人物出战，通关后提供丰厚的经验值；全球BOSS挑战在寻觅地图时随机触发，玩家通过战斗积累经验，击败后奖励会通过邮件统一发放，这些活动主题专注于高效经验获取，有助于在短时刻内提高等级。

利用训练体系和社交方法可以补充日常经验来源。船舱训练室允许玩家放置伙伴进行训练，随时刻passively获取经验值，训练室等级越高，可同时训练的单位数量和经验收益就越多，运用幻彩果实能立即完成训练以加快进程；同盟每天挑战作为公会方法的一部分，提供不同星级的任务，星级越高经验奖励越丰盛，每天有次数限制，能稳定贡献经验积累。

完成日常任务和优化资源管理对维持等级提高节拍至关重要。日常任务奖励活跃度宝箱，内含大量的船长经验，是稳定的经验来源；玩家应优先推进主线任务，并在体力耗尽时思考购买体力以最大化更新效率，同时更新船长室可以增强体力储存能力，从而更有效地利用游戏资源避免浪费。